Nutricionista / Dietista en Sant Cugat
Muchas veces cuando escuchamos la palabra dieta pensamos en una alimentación restrictiva, dura, difícil… ¡pero no siempre es así!
Entendemos la dieta como una planificación de alimentos distribuidos a lo largo del día de acuerdo con el objetivo propuesto para cada persona.
¿Por qué NO una misma dieta para todos?
La personalización es la clave.
Cada persona es diferente: horarios, costumbres, situación familiar, gustos con las comidas, historial médico, edad, metabolismo… Por tanto las dietas se realizarán teniendo en cuenta todos los factores.
Todas las dietas se elaborarán con alimentos de proximidad y de temporada.
Se facilitarán técnicas gastronómicas para hacer cada comida más divertida y variada. El acto de comer debe ser uno de los placeres de la vida.
Propondremos una dieta personalizada acorde con el objetivo marcado.
Primera visita
Se realizará una entrevista dietética para conocer y entender a la persona. Una vez anotada toda la información necesaria procederemos a realizar un estudio antropométrico que nos ayudará a fijar claramente los objetivos.
La antropometría es la técnica que estudia la proporcionalidad, el somatotipo y la composición corporal a través de la talla, peso, pliegues cutáneos, perímetros y diámetros, definiendo el porcentaje de grasa, músculo y hueso de cada individuo.
Una vez marcados los objetivos y necesidades de la persona se realizará la pauta alimentaria personalizada que se entregará en la segunda visita.
Visitas de seguimiento
Periódicamente se realizarán los seguimientos de nutrición y dietética, que gracias a la antropometría podemos medir y controlar la composición corporal (relación grasa y músculo).
Se irá ajustando y modificando la dieta inicial según la evolución de la persona para llegar de la forma más rápida y saludable a su objetivo.
Dietas para adelgazar, perder peso, eliminar celulitis, bajar grasa, aumentar músculo, veganas y vegetarianas…
Realizaremos una pauta alimentaria personalizada para que consigas tu objetivo de la forma más rápida, eficiente y saludable. De esta forma adquirirás unos correctos hábitos de vida que harán que no vuelvas a ganar esos kilos de más.
Una pauta con el consumo de alimentos adecuados te ayudará a optimizar el rendimiento deportivo, conseguir mejores resultados y a recuperarte rápidament.
Además, nos aseguraremos de cubrir los requerimientos necesarios para prevenir lesiones.
A través de una dieta saludable, una actividad física adecuada y un entrenamiento ajustado a tus objetivos te ayudaremos a obtener unos resultados increíbles, adquirir unos hábitos saludables y protegerte del envejecimiento.
¿Crees que comes bien, pero sabes que podrías mejorar tus hábitos alimentarios?
Te enseñaremos qué comprar, cómo cocinar y de qué forma se deben organizar los alimentos a lo largo del día para que puedas comer de forma saludable y equilibrada.
La maternidad es una etapa de la vida de la mujer caracterizada por una gran cantidad de cambios, a nivel físico, hormonal, psicológico, etc.
La dieta se debe ajustar a estos cambios y a las necesidades de cada etapa. Nos aseguraremos de cubrir los requerimientos tanto de la madre como del feto y te aconsejaremos sobre qué alimentos debes evitar.
La alimentación durante las primeras etapas de la vida es clave para la adquisición de unos hábitos saludables para el resto de la vida.
Asimismo, es un momento fundamental para el desarrollo y crecimiento por lo que a través de la alimentación nos aseguraremos de cubrir los requerimientos y necesidades de estos años.
Elaboraremos una dieta personalizada, donde se darán una serie de pautas para que puedas acabar con la celulitis que siempre has querido eliminar.
Controlaremos que no exista ninguna carencia nutricional y se pueda llevar una alimentación vegana u ovolacteovegetariana de forma saludable.
Haremos que sea una dieta variada, equilibrada y divertida.
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que se caracteriza por la presencia de una sintomatología molesta (cambios de humor, calores, dificultad para dormir, falta de concentración, etc).
A través de la alimentación te ayudaremos a reducir estos síntomas y mejoraremos tu calidad de vida.
Con ayuda dietética y psicológica te acompañaremos a mejorar la relación con la comida, los hábitos alimentarios y a gestionar tus emociones en torno a la alimentación.
Diferentes patologías pueden afectar al proceso de nutrición y alimentación.
Personalizaremos la alimentación en cada caso y, de forma individual, para asegurarnos de cubrir todos los requerimientos y necesidades nutricionales siguiendo una dieta equilibrada y variada.
En primer lugar será necesario realizar unas pruebas para descubrir el origen del problema.
Una vez detectado, te ofreceremos un plan nutricional adecuado y personalizado adaptado a las distintas características de la persona.
Nos consideramos una fuente de motivación y queremos transmitir que todo lo que crees de verdad y con convicción, se hace realidad.
Testimonios
Jordi Carrasco
13/08/2023
Empecé con Ricard y todo el equipo de Cabanas Nutrition hace 6 meses y ha sido todo un acierto.
Durante estos meses me han ayudado a cambiar mis hábitos alimenticios y establecer una rutina de ejercicios personalizados. El seguimiento mes a mes para revisar los objetivos, te ayuda a mantenerte alerta y motivado.
¡Recomendable al 100%!
Hellen Hellen Hellen
28/07/2023
Excelente trato y profesionalidad
Inicio mi tratamiento, pero en mi familia y amigos he visto resultados
Recomendable sin duda alguna 👍🏻
Laia
28/07/2023
M'ha costat molt posar-me en mans d'una professional que m'ajudes amb el meu pes i es que la Silvia m'ho esta posant molt fàcil. A part de lo gran professional que és, em trasmet molta confiança i tot i que sigui poc a poc i no tan ràpid com m'agradaria.... pero vaig aconseguint el meu canvi a part que m'esta ensenyant la vida saludable d'una manera que no és gens monótona i que anima!!! Gràcies Silvia!!!!
Cristina Perez Machado
27/07/2023
Después de 7 meses con Silvia, no puedo estar más orgullosa de los logros conseguidos! Y todo ello gracias a la motivación y profesionalidad de Silvia, la cual ha sabido captar mi ritmo de vida y poner orden en mi alimentación. Además he conseguido tener un buen hábito de entreno y ser consciente de la importancia de tener una vida activa. ¡Me ha enseñado a disfrutar cuidándome!
Xabi Torralba
26/07/2023
Llevo ya un año con el asesoramiento de Cabanas Nutrition y estoy encantado. Tanto Oriol, como todo su equipo, son unos auténticos profesionales. Desde el primer día, marcamos un objetivo en conjunto con revisiones mensuales en lo que se refiere a la alimentación y el ejercicio personalizado. Gracias al "puro método", he conseguido llevar una alimentación saludable, combinando una gran variedad de alimentos y permitiéndome algún capricho de vez en cuando. Sin duda, 100% recomendable.
Josep Vidal
25/07/2023
Un tracte personalitzat i detallat al mil·límetre. T'ajuda en tot moment i s'adapta a les necessitats de cadascú. Vinc d'una lesió important i hem anat treballant a poc a poc segons el meu estat físic. 100% recomanable.
Montse Garcia
24/07/2023
Simplemente un 10. Puro método!!!
Jarek Czerniawko
19/07/2023
A mis 54 años pensé que nunca podré bajar de peso y cambiar mis rutinas, pero gracias a mi vecino que me recomendó a Cabanas Nutricion empecé nueva aventura en mi vida. Gracias a Oriol que es gran profesional, aparte de ser una gran persona, que está a tu lado siempre animándome y ayudándome a cambiar rutinas, comer saludablemente, sin pasar hambre, hacer deporte cada día y en 4 meses perdí 9 kilos. Aun me queda mucho camino por recorrer, pero se que estoy en buenas manos y también lo mas importante que yo lo creo que lo podré conseguir. Gracias Oriol por Tu apoyo
ines Jimenez-Quesada
17/07/2023
Llevo 3 años siguiendo el método Cabanas Nutrition y no puedo estás mas contenta de los resultados, sobretodo de lo mucho que he aprendido a elaborar platos de calidad y conseguir un orden diario en mi alimentación. Tener a un profesional que te vaya guiando y valorando cada mes, es súper importante. En Cabanas Nutrition no solo consigues resultados, se convierte en tu estilo de vida. Se lo recomiendo a todo el mundo!!!
sergio salerno
10/07/2023
Hola soy paciente de Oriol cabanas y la verdad estoy encantado con el trato y el método la verdad despues de tanto tiempo sedentarismo no pensé en obtener tantos resultados en tan poco tiempo he perdido 14 kilos en 5 meses y me a enseñado a comer mejor y mejorar mis hábitos y la verdad que no pensé en que me resultará tan fácil adaptarme pero Oriol lo ha conseguido hora estoy más enérgico y más feliz lo recomiendo claramente Oriol me ha cambio por completo y eso es gracias a el . El método funciona
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