; Estética con salud y antiaging - CABANAS NUTRITION
 

Estética con salud y antiaging

¡Estética con salud y antiaging a través de la alimentación y el entrenamiento!!

 

Todo personalizado.

¡¡Cada persona tiene una complexión y factores genéticos que determinan su físico, pero nos encanta acompañaros a sacar vuestra mejor versión!!

A través de una dieta saludable, una actividad física adecuada y un óptimo entrenamiento, se puede obtener unos resultados increíbles.

¿Cómo lo hacemos?

Analizamos:

  1. Los hábitos, gustos, horarios, analíticas, costumbres alimentarias.
  2. La composición corporal de forma detallada con Antropometría.
  3. Cuál es el mejor entrenamiento a realizar.
  4. Cuál es el gasto energético diario.
  5. Cuál es la genética de la persona.
  6. Cuáles son los músculos más o menos desarrollados para potenciar los que necesitamos para unas formas óptimas.
  1. La postura corporal.
  2. Cuáles son los alimentos más antioxidantes y en qué justa medida los introducimos
Debemos recordar que:

La postura corporal es muy importante cuando estamos buscando estética, puesto que podemos tener una buena composición corporal (relación grasa-músculo) pero la postura y las proporciones musculares serán muy importantes!

 

Durante el proceso hacia la mejor versión iremos mejorando la postura corporal gracias a la recomendación de ejercicios compensatorios individualizados como a través del propio entrenamiento personalizado.

Analizaremos lo que para nosotros es esencial por unos resultados óptimos:

Todos estos puntos serán básicos para definir una pauta personalizada e individualizada para cada uno, todo en función de tus objetivos propuestos.

  1. Establecer unos objetivos realistas a corto, medio y largo plazo.
  2. Incluir el ejercicio/entrenamiento adecuado a las necesidades individuales
  3. Planificar una pauta alimentaria personalizada según objetivo
  4. Ser constante, mantener el foco en los objetivos y no sentir frustración cuando no se puede seguir estrictamente la dieta. Aportación de técnicas para aprender a relativizar los días que no podemos seguir la dieta.
  5. Centrarse en un cambio de hábitos y no en una dieta temporal
A través de nuestras pautas tanto de alimentación, deporte y otras recomendaciones personalizadas, haremos que el proceso a tener unos buenos hábitos saludables, además, sea: ¡ANTIAGING TOTAL y te proteja del envejecimiento!!
¡Si buscas sacar tu mejor versión o cambiar tus hábitos no dudes en contactar con nosotros para que te asesoramos en este proceso y mejores tu estilo de vida a la vez que te sientas más a gusto contigo mism@!!

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