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Dieta para adelgazar y perder peso

A base de 196 evaluaciones.
Verónica Fuentes
Verónica Fuentes
2023.01.18.
Des de fa un parell d’anys que acudeixo a Cabanas Nutrition i només puc dir que gràcies a l'Oriol i a tot el seu equip professional, la meva relació amb el menjar i amb l'esport a millora't molt. No es tracta de fer una dieta sinó d’aconseguir canviar els hàbits. A dia d’avui l’Oriol és qui em porta el seguiment i he de dir que estic molt satisfeta de tot el que he aconseguit gràcies a ell. Si dubtes en escollir un centre que t’ajudi tan a nivell físic com mental, no t’ho pensis més i acudeix a Cabanas, ho recomano 100%. Gràcies per tot!!!
Ricard Sarri
Ricard Sarri
2023.01.14.
Molt bon professional. Molt bon tracte amb la gent. Em va assessorar molt bé per aconseguir els objectius que buscava. Sense dubte el millor nutricionista de Sant Cugat
Zocchi Emanuela
Zocchi Emanuela
2023.01.13.
Hola! Sufro de un TCA y estoy en tratamiento con Silvia hace algunos meses. Es una gran profesional, muy amable, preparada en este problema y me está ayudando mucho a luchar para salir de mi enfermedad. La recomiendo al 100%! Muchas gracias por todo tu apoyo y seguimiento, Silvia!
Fran Lorenzo
Fran Lorenzo
2022.12.27.
Equipo profesional, llevo 2 años con Xavi y la verdad que perfecto. Disponibilidad total y aclaración de dudas que me permite mejorar en todos los aspectos. Me ha adaptado dieta, ejercicios y plan específico para las maratones consiguiendo una mejora de -13 min en la última Maratón de Valencia (3:07 min). Seguimos para ser sub3h, en Barcelona 2023.
Ariadna Aubets
Ariadna Aubets
2022.12.14.
Fa tot just un mes i poc vaig començar amb la Silvia i estic molt agraïda, tant pel tracte rebut com pels resultats que estic obtenint. Des del primer dia m’he sentit molt a gust, tracte proper, humà i professional.
Montserrat Marimon
Montserrat Marimon
2022.12.07.
Con los cambios hormonales de la menopausia acumulé kilos de más, especialmente en zona abdominal que intenté bajar por mi cuenta de manera desordenada. En Cabanas Nutrition, Ricard me preparó una dieta sana, fácil y en 3 meses he perdido ya 6 kg, ya casi he cumplido el objetivo y lo más importante de manera equilibrada y sin pasar hambre. Lo recomiendo: efectividad y profesionalidad.
Ana Isabel
Ana Isabel
2022.12.01.
Gracias Cabanas Nutrition y especialmente a Silvia por acompañarme en un proceso en el que lo de menos son los 11 kg que ya he perdido. Lo más importante es el cambio de hábitos adquirido y lo bien que me siento con mi nueva forma de comer y hacer ejercicio .
Laia Hernandez Garcia
Laia Hernandez Garcia
2022.11.14.
Fa temps que faig un seguiment amb la Silvia i la Gemma. Les dues són unes fantàstiques professionals. El tracte és molt bo. Els canvis són visibles tan per fora com per dins. El tractament és molt personalitzat i adaptat a tu i a totes les teves circumstàncies familiars. Molt recomenable!
RSMnino
RSMnino
2022.11.10.
Hace seis meses que me asesora Oriol y debo decir que estoy muy satisfecha con los resultados. Dieta fácil, personalitzada y que perdura en el tiempo. No pasas hambre, en mi caso incluso me ha aumentado las cantidades. En definitiva y como dice Oriol “puro metodo”!!!!. Gracias!!!!.
Laura Muñoz Gallés
Laura Muñoz Gallés
2022.11.06.
Porto des del maig i estic molt satisfeta amb els resultats obtinguts gràcies a Cabanas Nutrition. El Ricard és un gran professional, m’està acompanyant en el procés, s’adapta a les meves necessitats i em motiva. No únicament m’ha ajudat en l’adquisició d’uns bons hàbits alimentaris sinó que també m’ha motivat en la pràctica de l’esport. Recomano Cabanas Nutrition al 100%.
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Dieta para adelgazar y perder peso

Perder peso y adelgazar se puede hacer de muchas maneras, pero no todas son de forma saludable ni perduran en el tiempo. Así pues, es necesario e imprescindible hacer una dieta para adelgazar personalizada.

¡En Cabanas Nutrition estamos encantados de ayudarte a cumplir tus objetivos!

Dieta para adelgazar de forma saludable

Con el método Cabanas Nutrition crearemos una dieta para adelgazar personalizada para buscar el equilibrio entre perder peso y una alimentación equilibrada y saludable. De esta forma conseguiremos un cambio de hábitos real y mantener el peso conseguido!

Dieta para bajar de peso rápido

Consideramos que una dieta para adelgazar no debe ser restrictiva ni hacernos pasar hambre, sino que hay que hacer una buena planificación de los alimentos a lo largo del día para coger así unos buenos hábitos saludables que puedas adquirir y mantener durante el resto de tu vida.

 

Es importante tener en cuenta que para poder llegar al objetivo de bajar de peso es necesario empezar y acabar la dieta, ya que muchas personas la empiezan y se quedan en la mitad sin poder llegar a disfrutar de los resultados de su peso óptimo.

Empieza a perder peso hoy.

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Adelgaza con el método Cabanas Nutrition

Todo el equipo de Cabanas Nutrition hacemos dietas  para adelgazar personalizadas según tus objetivos, horarios, gustos, patologías analíticas, etc.

Nuestro método se basa en incorporar hábitos saludables que después nos servirán para mantener el peso en un futuro.

¡No tenemos ninguna duda de que este es el mejor camino y solución!

Aseguramos resultados al 100% siempre y cuando la persona ponga de su parte y cumpla las pautas del profesional.

Todas las visitas de nutrición son acompañadas de un estudio antropométrico que nos va a permitir monitorizar los cambios en la composición corporal (bajar grasa y aumentar músculo) durante todo el proceso. De esta forma podemos controlar si la dieta para adelgazar nos ha ayudado a bajar grasa abdominal, y saber en qué zonas tonificamos o aumentamos músculo.

¡TU PUEDES! ¡SÓLO DEPENDE DE TI!

Ejemplo de dieta

Este sería un ejemplo de dieta para adelgazar con un menú semanal equilibrado y variado combinando los diferentes grupos de alimentos.

Podría servir como dieta estándar para un persona adulta y sana para bajar de peso y grasa corporal. No obstante, en Cabanas Nutrition siempre vamos a recomendar una personalización de la dieta puesto que los requerimientos, gustos, objetivos, etc, serán diferentes entre personas. Así pues, la clave del éxito y de poder seguir una dieta y adquirir unos buenos hábitos alimentarios será la personalización e individualización de la pauta alimentaria. Además, deberemos combinar esta alimentación con un estilo de vida saludable (actividad física, deporte, descanso adecuado, etc).

Dieta para perder grasa abdominal y tonificar

A parte de hacer una dieta para adelgazar, si queremos tonificar o perder grasa de forma rápida debemos acompañarlo de un entrenamiento adecuado e individualizado.

Es por esto que el dietista-nutricionista en caso de verlo necesario, diseñará junto a nuestros entrenadores personales un plan de entreno personalizado, para optimizar resultados.

El ejercicio físico te ayudará a bajar de peso con mayor facilidad. Este genera hormonas “de la felicidad” (endorfinas y serotonina) haciendo que te sientas mejor contigo mismo y que cumplas con más facilidad la dieta acordada. Así, estos cambios se incorporarán a tu estilo de vida de forma fácil y divertida sin que te cueste o te suponga un esfuerzo muy grande.

 

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¡El tándem de una dieta equilibrada y variada, personalizada a ti + ejercicio físico te va a permitir bajar la grasa abdominal y aumentar músculo/ tonificar tu cuerpo!

¡Con el Método Cabanas Nutrition ADELGAZAR Y BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA, PERDER GRASA ABDOMINAL, TONIFICAR O AUMENTAR MÚSCULO nunca había sido tan fácil! 

No lo dudes más, ponte en contacto con nosotros. ¡Todo el equipo de dietistas-nutricionistas te ayudaremos a adelgazar de forma saludable incorporando hábitos de vida saludables para el resto de tu vida!

Influencers que confían en nosotros

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