Alimentación equilibrada
Comer sano no es sinónimo de llevar una alimentación aburrida ni sosa, sino que significa comer la cantidad y variedad suficiente para aportar los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo siguiendo una dieta equilibrada, sin tener carencias nutritivas y con una ingesta adecuada de energía. Garantizando así un buen estado de salud.
Dieta equilibrada y personalizada
Nosotros siempre nos basamos en una dieta saludable y equilibrada, incorporando alimentos de temporada y proximidad y como base la dieta mediterránea.
Pero también nos adaptamos a cada persona según necesidades con diferentes tipos de dieta, ya sea una dieta cetogénica, una dieta vegetariana, una dieta vegana, una dieta keto, etc.
No hace falta comer todos los alimentos para comer sano, sino que debes combinar los alimentos de forma adecuada para proporcionar a tu cuerpo los nutrientes y energía necesarios, asegurando así un buen aporte de proteínas de alto valor biológico, carbohidratos enteros, grasas saludables, minerales, fibra y agua.
No obstante, en ocasiones se necesita la ayuda de un dietista-nutricionista para asegurarnos de cubrir todos los requerimientos necesarios y evitar posibles carencias, independientemente del tipo de dieta que sigamos.
En Cabanas Nutrition apostamos por una Dieta Mediterránea
Como hemos comentado, todas las dietas pueden ser saludables, pero en Cabanas Nutrition apostamos por la Dieta Mediterránea, caracterizada por la variedad de alimentos que incluye, siendo estos de proximidad y calidad. Además, seguir una nutrición enfocada a un patrón dietético mediterráneo ha sido relacionado con bajas tasas de enfermedades crónicas y una elevada esperanza de vida.
Los requerimientos nutricionales y energéticos dependen de varios factores, los más importantes son: la edad, el sexo, el metabolismo, el nivel de actividad física y la composición corporal. Así bien, por este motivo no se puede definir una dieta ideal igual para todo el mundo ya que cada persona tendrá unas necesidades distintas en función de sus características y objetivos.
Todo el equipo de dietistas – nutricionistas de Cabanas Nutrition estudia cada caso detalladamente y en profundidad para encontrar el equilibrio de alimentos adecuados para tu día a día.
Además, en función de cuál sea tu objetivo: comer saludable o bajar de peso o tonificar o perder grasa o seguir una dieta vegetariana, etc. te asesoraremos y te elaboraremos una dieta personalizada para que puedas conseguir lo que te propongas.
“Sé lo que quieras ser”
De igual manera, te facilitaremos diferentes ideas en gastronomía y cocina a la vez que te propondremos una alimentación variada, equilibrada y divertida para aportar todos los nutrientes y evitar posibles carencias nutricionales.