Alimentación equilibrada

ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Es la alimentación que nos aporta los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita, sin tener carencias nutritivas y con una ingesta adecuada de energía. Garantizando un buen estado de salud.

Los requerimientos nutricionales y energéticos dependen de varios factores, los más importantes son: la edad, sexo, metabolismo, nivel de actividad física y composición corporal. Estudiaremos cada caso detalladamente para encontrar el equilibrio de alimentos adecuados para el día a día.

Gracias a las diferentes ideas en gastronomía propondremos una alimentación variada para aportar todos los nutrientes y evitar posibles carencias.