Psicòleg / Psicologia clínica a Sant Cugat
Treballem tot allò relacionat amb allò que ocupa la salut mental.
Psicòleg / psicologia a Sant Cugat del Vallès i Barcelona
Oferim recursos de gestió emocional i personal a les persones que necessitin un suport en un procés determinat.
Volem donar una resposta integradora a diverses àrees de la persona i ens ocupem de fomentar el benestar mental i emocional.
Estem formats per un equip complet i multidisciplinar i donem resposta a diversos sectors i àmbits com:
Psicologia infantil, psicologia per a joves i adolescents i psicologia per a adults.
Estem especialitzats en:
Ansietat
L´ansietat és una emoció adaptativa, normal i saludable que ens alerta d´un possible perill o amenaça de l´entorn. Funciona com un senyal d’alerta avisant-nos que hi ha alguna cosa que no va bé i que hem de parar atenció.
Tots l’hem sentit en algun moment de la nostra vida i ens ajuda a crear recursos i posar en marxa estratègies de solució davant dels problemes. Però hi ha ocasions en què l’ansietat viu permanentment amb nosaltres, dificultant-se gaudir de les coses i funcionar amb normalitat.
És en aquests casos quan cal comptar amb recursos externs que ens ajudin a gestionar l’ansietat i crear estratègies d’afrontament.
Autoestima
L’autoestima és un conjunt de percepcions, pensaments, avaluacions i sentiments dirigits cap a un mateix, cap a la nostra manera de ser i cap als trets del nostre cos i el nostre caràcter. És la percepció de nosaltres mateixos, la nostra relació amb nosaltres.
Quan hi ha una bona autoestima, ens percebem capaços i segurs de nosaltres mateixos però quan hi ha una autoestima baixa ens costa identificar les nostres capacitats i habilitats i pot ser que dubtem de nosaltres.
Estrès
L’estrès és un sentiment de tensió física o emocional. Com l’ansietat, és una reacció del cos davant un desafiament o amenaça.
Les causes d’estrès poden ser moltes i variades. Els símptomes poden ser els següents: Mal de cap, mala memòria, manca d’energia i de concentració, cansament o fatiga, pèrdua o augment de pes…
És important detectar aquests símptomes com més aviat millor perquè si l’estrès es cronifica i es torna part del nostre dia a dia pot tenir afectacions més greus a llarg termini.
És per això que ens prenem molt seriosament l’abordatge d’aquesta problemàtica cada cop més comú a la nostra societat i oferim recursos i estratègies per afrontar-ho.
Relacions Afectives
Les relacions afectives són una part essencial de la nostra vida. Els vincles que anem formant amb diferents persones ens transformen i ens guien en la nostra manera de desenvolupar-nos en societat. Però no sempre aquestes relacions són fàcils, sobretot les de parella i pot ser que acabem entrant en dinàmiques tòxiques i doloroses que dificulten el bon funcionament de la relació.
Des cabanas Nutrition treballem junts per crear relacions sanes i treballar els aspectes de la parella o d’un mateix que poden dificultar la relació. Treballem tant en teràpia individual com de parella i abordem aspectes com la vinculació afectiva sana, la comunicació, el respecte, l’empatia així com la fase de dol en acabar la relació. També abordem problemàtiques com la dependència emocional i l’aferrament insegur.
No dubtis a posar-te en contacte amb algun dels nostres professionals perquè et poguem ajudar a treballar aquests aspectes i construir conjuntament la teva millor versió.