; Estética amb salut i antiaging - CABANAS NUTRITION
 

Estética amb salut i antiaging

¡Estètica amb salut i antiaging a través de l’alimentació i l’entrenament!!

 

Tot personalitzat.

Cada persona té una complexió i factors genètics que determinen el seu físic, però ens encanta acompanyar-vos a treure la vostra millor versió!!

A través d’una dieta saludable, una activitat física adequada i entrenament es poden obtenir uns resultats increïbles.

Com ho fem?

Analitzem:

  1. Els hàbits, gustos, horaris, analítics, costums alimentaris.
  2. La composició corporal de manera detallada amb Antropometria.
  3. Quin és el millor entrenament a fer.
  4. Quina és la despesa energètica diària.
  5. Quina és la genètica de la persona.
  6. Quins són els músculs més o menys desenvolupats per potenciar els que necessitem per a unes formes òptimes.
  7. La postura corporal.
  8. Quins són els aliments més antioxidants i en quina justa mesura els introduïm
Hem de recordar que:

La postura corporal és molt important quan estem buscant estètica, ja que podem tenir una bona composició corporal (relació greixosa-múscul) però la postura i les proporcions musculars seran molt importants!

Durant el procés cap a la millor versió anirem millorant la postura corporal gràcies a la recomanació d’exercicis compensatoris individualitzats com a través del mateix entrenament personalitzat.

Analitzarem allò que per a nosaltres és essencial per uns resultats òptims:

Tots aquests punts seran bàsics per definir una pauta personalitzada i individualitzada per a cadascú, tot en funció dels teus objectius proposats.

  1. Establir uns objectius realistes a curt, mitjà i llarg termini.
  2. Incloure l’exercici/entrenament adequat a les necessitats individuals
  3. Planificar una pauta alimentària personalitzada segons objectiu
  4. Ser constant, mantenir el focus en els objectius i no sentir frustració quan no pots seguir estrictament la dieta. Aportació de tècniques per aprendre a relativitzar els dies que no podem seguir la dieta.
  5. Centrar-se en un canvi d’hàbits i no en una dieta temporal
A través de les nostres pautes tant d’alimentació, esport i altres recomanacions personalitzades, farem que el procés a tenir uns bons hàbits saludables, a més, sigui: ANTIAGING TOTAL i et protegeixi de l’envelliment!!
Si busques treure la teva millor versió o canviar els teus hàbits no dubtis a contactar amb nosaltres perquè t’assessorem en aquest procés i milloris el teu estil de vida alhora que et sentis més a gust amb tu mateix@!

Testimonis

Abrir chat
¿Necesitas ayuda?
Hola! ¿Cómo te podemos ayudar?