Dietista – Nutricionista a Sant Cugat
Moltes vegades quan escoltem la paraula dieta pensem en una alimentació restrictiva, dura, difícil… però no sempre és així!
Entenem la dieta com una planificació d’aliments distribuïts al llarg del dia d’acord amb l’objectiu proposat per a cada persona.
Per què NO una mateixa dieta per a tots?
La personalització es la clau.
Cada persona és diferent: horaris, costums, situació familiar, gustos amb els menjars, historial mèdic, edat, metabolisme… Per tant les dietes es realitzaran tenint en compte tots els factors.
Totes les dietes s’elaboraran amb aliments de proximitat i de temporada.
Es facilitaran tècniques gastronòmiques per fer més divertit i variat cada àpat. L’acte de menjar ha de ser un dels plaers de la vida.
Proposarem una dieta personalitzada d’acord amb l’objectiu marcat.
Primera visita
Es realitzarà una entrevista dietètica per a conèixer i entendre a la persona. Una vegada anotada tota la informació necessària procedirem a realitzar un estudi antropomètric que ens ajudarà a fixar clarament els objectius.
L’antropometria és la tècnica que estudia la proporcionalitat, el somatotip i la composició corporal a través de la talla, pes, plecs cutanis, perímetres i diàmetres, definint el percentatge de greix, múscul i os de cada individu.
Una vegada marcats els objectius i necessitats de la persona es realitzarà la pauta alimentària personalitzada que es lliurarà en la segona visita.
Visites de seguiment
Periòdicament es realitzaran els seguiments de nutrició i dietètica, que gràcies a la antropometria podem mesurar i controlar la composició corporal (relació grassa i múscul).
S’anirà ajustant i modificant la dieta inicial segons l’evolució de la persona per arribar de la forma més ràpida i saludable al seu objectiu.
Dietes per a aprimament, perdre pes, eliminar celulitis, baixar de greix, augmentar múscul, veganas y vegetarianes…
Realitzarem una pauta alimentaria personalitzada perquè aconsegueixis el teu objectiu de la manera més ràpida, eficient i saludable. D’aquesta manera adquiriràs uns correctes hàbits de vida que faran que no tornis a guanyar aquests quilos de més.
Una planificació amb el consum d’aliments adequats t’ajudarà a optimitzar el rendiment esportiu, aconseguir millors resultats i a recuperar-te ràpidament.
A més, ens assegurarem de cobrir els requeriments necessaris per prevenir lesions.
A través d’una dieta saludable, una activitat física adequada i un entrenament ajustat als teus objectius t’ajudarem a obtenir uns resultats increïbles, adquirir uns hàbits saludables i protegir-te de l’envelliment.
Creus que menges bé, però saps que podries millorar els teus hàbits alimentaris?
T’ensenyarem què comprar, com cuinar i de quina forma s’han d’organitzar els aliments al llarg del dia, per tal de que mengis de forma sana i equilibrada.
La maternitat és una etapa de la vida de la dona caracteritzada per una gran quantitat de canvis, a nivell físic, hormonal, psicològic, etc.
La dieta s’ha d’ajustar a aquests canvis i a les necessitats de cada etapa. Ens assegurarem de cobrir els requeriments tant de la mare com del fetus i t’aconsellarem sobre quins aliments hauries d’evitar.
L’alimentació durant les primeres etapes de la vida és clau per l’adquisició d’uns hàbits saludables per la resta de la vida.
Així mateix, és un moment fonamental pel desenvolupament i creixement pel que a través de l’alimentació ens assegurarem de cobrir els requeriments i necessitats d’aquests anys.
Elaborarem una dieta personalitzada, on es donaran un seguit de pautes perquè puguis acabar amb la cel·lulitis que sempre has volgut eliminar.
Controlarem que no hi hagi cap carencia nutricional i es pugui portar una alimentació vegana o ovolacteovegetariana de forma saludable.
Farem que sigui una dieta variada, equilibrada i divertida.
La menopausa és una etapa de la vida de la dona que es caracteritza per la presencia d’una simptomatologia molesta (canvis d’humor, calors, dificultat per dormir, falta de concentració, etc).
A través de l’alimentació t’ajudarem a reduir aquests símptomes i millorarem la teva qualitat de vida.
Amb ajuda dietètica i psicològica t’acompanyarem a millorar la relació amb el menjar, els hàbits alimentaris i a gestionar les emocions vers l’alimentació.
Diferents patologies poden afectar al procés de nutrició i alimentació.
Personalitzarem l’alimentació en cada cas i, de forma individual, per assegurar cobrir tots els requeriments i necessitats nutricionals seguint una dieta equilibrada i variada.
Existeix una gran varietat d’al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, les quals afecten a l’estil de vida i alimentació de cadascú.
Individualitzarem i personalitzarem la dieta a seguir en funció de la teva condició, també farem que aquesta sigui divertida i, alhora, completa.
Ens considerem una font de motivació i volem transmetre que tot el que es creu fortament i amb convicció, es pot fer realitat.
Testimonis
Jordi Carrasco
13/08/2023
Empecé con Ricard y todo el equipo de Cabanas Nutrition hace 6 meses y ha sido todo un acierto.
Durante estos meses me han ayudado a cambiar mis hábitos alimenticios y establecer una rutina de ejercicios personalizados. El seguimiento mes a mes para revisar los objetivos, te ayuda a mantenerte alerta y motivado.
¡Recomendable al 100%!
Hellen Hellen Hellen
28/07/2023
Excelente trato y profesionalidad
Inicio mi tratamiento, pero en mi familia y amigos he visto resultados
Recomendable sin duda alguna 👍🏻
Laia
28/07/2023
M'ha costat molt posar-me en mans d'una professional que m'ajudes amb el meu pes i es que la Silvia m'ho esta posant molt fàcil. A part de lo gran professional que és, em trasmet molta confiança i tot i que sigui poc a poc i no tan ràpid com m'agradaria.... pero vaig aconseguint el meu canvi a part que m'esta ensenyant la vida saludable d'una manera que no és gens monótona i que anima!!! Gràcies Silvia!!!!
Cristina Perez Machado
27/07/2023
Después de 7 meses con Silvia, no puedo estar más orgullosa de los logros conseguidos! Y todo ello gracias a la motivación y profesionalidad de Silvia, la cual ha sabido captar mi ritmo de vida y poner orden en mi alimentación. Además he conseguido tener un buen hábito de entreno y ser consciente de la importancia de tener una vida activa. ¡Me ha enseñado a disfrutar cuidándome!
Xabi Torralba
26/07/2023
Llevo ya un año con el asesoramiento de Cabanas Nutrition y estoy encantado. Tanto Oriol, como todo su equipo, son unos auténticos profesionales. Desde el primer día, marcamos un objetivo en conjunto con revisiones mensuales en lo que se refiere a la alimentación y el ejercicio personalizado. Gracias al "puro método", he conseguido llevar una alimentación saludable, combinando una gran variedad de alimentos y permitiéndome algún capricho de vez en cuando. Sin duda, 100% recomendable.
Josep Vidal
25/07/2023
Un tracte personalitzat i detallat al mil·límetre. T'ajuda en tot moment i s'adapta a les necessitats de cadascú. Vinc d'una lesió important i hem anat treballant a poc a poc segons el meu estat físic. 100% recomanable.
Montse Garcia
24/07/2023
Simplemente un 10. Puro método!!!
Jarek Czerniawko
19/07/2023
A mis 54 años pensé que nunca podré bajar de peso y cambiar mis rutinas, pero gracias a mi vecino que me recomendó a Cabanas Nutricion empecé nueva aventura en mi vida. Gracias a Oriol que es gran profesional, aparte de ser una gran persona, que está a tu lado siempre animándome y ayudándome a cambiar rutinas, comer saludablemente, sin pasar hambre, hacer deporte cada día y en 4 meses perdí 9 kilos. Aun me queda mucho camino por recorrer, pero se que estoy en buenas manos y también lo mas importante que yo lo creo que lo podré conseguir. Gracias Oriol por Tu apoyo
ines Jimenez-Quesada
17/07/2023
Llevo 3 años siguiendo el método Cabanas Nutrition y no puedo estás mas contenta de los resultados, sobretodo de lo mucho que he aprendido a elaborar platos de calidad y conseguir un orden diario en mi alimentación. Tener a un profesional que te vaya guiando y valorando cada mes, es súper importante. En Cabanas Nutrition no solo consigues resultados, se convierte en tu estilo de vida. Se lo recomiendo a todo el mundo!!!
sergio salerno
10/07/2023
Hola soy paciente de Oriol cabanas y la verdad estoy encantado con el trato y el método la verdad despues de tanto tiempo sedentarismo no pensé en obtener tantos resultados en tan poco tiempo he perdido 14 kilos en 5 meses y me a enseñado a comer mejor y mejorar mis hábitos y la verdad que no pensé en que me resultará tan fácil adaptarme pero Oriol lo ha conseguido hora estoy más enérgico y más feliz lo recomiendo claramente Oriol me ha cambio por completo y eso es gracias a el . El método funciona
Influencers que confien en nosaltres
Coco Constans
Alex Gibert
Alex Maruny
June Zoe
Carlota Durà
Ari Tapia
Carla di Pinto
Esportistes d’elit que confien en el mètode Cabanas Nutrition
On som
Calle Xerric, 28
Sant Cugat del Vallès
info@cabanasnutrition.com
www.cabanasnutrition.com
On som
