Dietista – Nutricionista a Sant Cugat
Moltes vegades quan escoltem la paraula dieta pensem en una alimentació restrictiva, dura, difícil… però no sempre és així!
Entenem la dieta com una planificació d’aliments distribuïts al llarg del dia d’acord amb l’objectiu proposat per a cada persona.
Per què NO una mateixa dieta per a tots?
La personalització es la clau.
Cada persona és diferent: horaris, costums, situació familiar, gustos amb els menjars, historial mèdic, edat, metabolisme… Per tant les dietes es realitzaran tenint en compte tots els factors.
Totes les dietes s’elaboraran amb aliments de proximitat i de temporada.
Es facilitaran tècniques gastronòmiques per fer més divertit i variat cada àpat. L’acte de menjar ha de ser un dels plaers de la vida.
Proposarem una dieta personalitzada d’acord amb l’objectiu marcat.
CABANAS NUTRITION: EL TEU MILLOR NUTRICIONISTA DE SANT CUGAT I DE BARCELONA
Primera visita
Es realitzarà una entrevista dietètica per a conèixer i entendre a la persona. Una vegada anotada tota la informació necessària procedirem a realitzar un estudi antropomètric que ens ajudarà a fixar clarament els objectius.
L’antropometria és la tècnica que estudia la proporcionalitat, el somatotip i la composició corporal a través de la talla, pes, plecs cutanis, perímetres i diàmetres, definint el percentatge de greix, múscul i os de cada individu.
Una vegada marcats els objectius i necessitats de la persona es realitzarà la pauta alimentària personalitzada que es lliurarà en la segona visita.
Visites de seguiment
Periòdicament es realitzaran els seguiments de nutrició i dietètica, que gràcies a la antropometria podem mesurar i controlar la composició corporal (relació grassa i múscul).
S’anirà ajustant i modificant la dieta inicial segons l’evolució de la persona per arribar de la forma més ràpida i saludable al seu objectiu.
Dietes per a aprimament, perdre pes, eliminar celulitis, baixar de greix, augmentar múscul, veganas y vegetarianes…
Realitzarem una pauta alimentaria personalitzada perquè aconsegueixis el teu objectiu de la manera més ràpida, eficient i saludable. D’aquesta manera adquiriràs uns correctes hàbits de vida que faran que no tornis a guanyar aquests quilos de més.
Una planificació amb el consum d’aliments adequats t’ajudarà a optimitzar el rendiment esportiu, aconseguir millors resultats i a recuperar-te ràpidament.
A més, ens assegurarem de cobrir els requeriments necessaris per prevenir lesions.
A través d’una dieta saludable, una activitat física adequada i un entrenament ajustat als teus objectius t’ajudarem a obtenir uns resultats increïbles, adquirir uns hàbits saludables i protegir-te de l’envelliment.
Creus que menges bé, però saps que podries millorar els teus hàbits alimentaris?
T’ensenyarem què comprar, com cuinar i de quina forma s’han d’organitzar els aliments al llarg del dia, per tal de que mengis de forma sana i equilibrada.
La maternitat és una etapa de la vida de la dona caracteritzada per una gran quantitat de canvis, a nivell físic, hormonal, psicològic, etc.
La dieta s’ha d’ajustar a aquests canvis i a les necessitats de cada etapa. Ens assegurarem de cobrir els requeriments tant de la mare com del fetus i t’aconsellarem sobre quins aliments hauries d’evitar.
L’alimentació durant les primeres etapes de la vida és clau per l’adquisició d’uns hàbits saludables per la resta de la vida.
Així mateix, és un moment fonamental pel desenvolupament i creixement pel que a través de l’alimentació ens assegurarem de cobrir els requeriments i necessitats d’aquests anys.
Elaborarem una dieta personalitzada, on es donaran un seguit de pautes perquè puguis acabar amb la cel·lulitis que sempre has volgut eliminar.
Controlarem que no hi hagi cap carencia nutricional i es pugui portar una alimentació vegana o ovolacteovegetariana de forma saludable.
Farem que sigui una dieta variada, equilibrada i divertida.
La menopausa és una etapa de la vida de la dona que es caracteritza per la presencia d’una simptomatologia molesta (canvis d’humor, calors, dificultat per dormir, falta de concentració, etc).
A través de l’alimentació t’ajudarem a reduir aquests símptomes i millorarem la teva qualitat de vida.
Amb ajuda dietètica i psicològica t’acompanyarem a millorar la relació amb el menjar, els hàbits alimentaris i a gestionar les emocions vers l’alimentació.
Diferents patologies poden afectar al procés de nutrició i alimentació.
Personalitzarem l’alimentació en cada cas i, de forma individual, per assegurar cobrir tots els requeriments i necessitats nutricionals seguint una dieta equilibrada i variada.
Existeix una gran varietat d’al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, les quals afecten a l’estil de vida i alimentació de cadascú.
Individualitzarem i personalitzarem la dieta a seguir en funció de la teva condició, també farem que aquesta sigui divertida i, alhora, completa.
Ens considerem una font de motivació i volem transmetre que tot el que es creu fortament i amb convicció, es pot fer realitat.
Testimonis
Núria Bou Torrent
26/02/2023
Vaig començar a anar amb el Ricard de Cabanas Nutrition de Sant Cugat el novembre passat gràcies als meus fills que també s'hi van apuntar. Estic molt contenta d'haver-ho fet: m'he aprimat 12 kg des de llavors i he tornat a córrer després de 4 anys sense fer-ho. Em sento millor amb mi mateixa i de veritat, a mi, no se m'ha fet difícil el canvi!!!
MÒNICA GARCÍA DE SIVATTE
13/02/2023
Empezé con Cabanas Nutrition ya hace más de dos años y lo recomiendo muchísimo.
No sólo he notado mejoras a corto plazo (físicas, mentales y generales) pero también a largo plazo. Gracias a ellos he sido capaz transformar mi alimentación y rutinas y incorporarlas a mi estilo de vida (por contra de muchas dietas restrictivas que son difíciles de seguir).
También tienen una plataforma de entrenamiento muy útil que uso semanalmente.
Objectivamente el servicio y sus resultados son excelentes! Muchas gracias Uri💪🏽
Esther Soler
11/02/2023
El método funciona 100%!!!!!! Siempre había entrenado por mi cuenta sin grandes cambios y desde hace unos meses que Oriol me asesora, y mi cuerpo ha hecho un cambio radical, no puedo estar más contenta y más motivada. No hablamos de dietas y rutinas difíciles de mantener en el tiempo, hablamos de un aprendizaje de hábitos saludables, de conseguir el cuerpo que deseas disfrutando del proceso.
Ingrid M
10/02/2023
Fa 4 mesos que vaig començar amb l’Oriol, persona motivadora que ajuda a assolir els objectius d’una manera personalitzada i amb un tracte molt proper. Molt bon professional, i el mètode cabanas tot un èxit!!
carla campos roig
10/02/2023
Increible centro, cumpliendo los objetivos propuestos dejandome en Manos de Oriol. Muy recomendable!
Juliana Negri
10/02/2023
Soy paciente de Oriol, lo contacte debido a que queria bajar de peso pero al mismo tiempo mejorar mis habitos, tenia muchos dolores de cabeza y problemas digestivos, tambien mejorar mi fertilidad. Luego de empezar el tratamiento mis dolores de cabeza disminuyeron, al igual que los problemas digestivos. Y me quede embarazada, gracias por el seguimiento.
Maria Badia ventura
02/02/2023
Llevo desde septiembre con Silvia y la verdad es que me ha cambiado la vida! Soy una persona que tengo una mala relación con la comida y poco a poco veo que mejoro y eso es gracias a ella. Totalmente recomendable para gente que quiera aprender a comer de forma saludable y reeducarse. Gran profesional, cercana y empatiza mucho. Gracias Silvia!
Marina Domínguez Flores
30/01/2023
Molt bon servei personalitzat i seguiment
Maite Fortuny Rialp
27/01/2023
Desprès d’haver visitat diferents nutricionistes i no aconseguir els resultats esperats vaig contactar amb Cabanas Nutrition de Sant Cugat. Em va atendre el Xavi, i vam començar a planificar en com enfocar una alimentació saludable juntament amb l’esport. Estic molt contenta de veure com en tant poc temps estic aconseguint els meus objectius sense excloure aliments en el meu dia a dia d’una forma saludable i organitzada. Recomano Cabanas Nutrition sens dubte!!
On som
Calle Xerric, 28
Sant Cugat del Vallès
info@cabanasnutrition.com
www.cabanasnutrition.com
On som
