; QUÈ ÉS L'AMENORREA HIPOTALÀMICA? - CABANAS NUTRITION

QUÈ ÉS L’AMENORREA HIPOTALÀMICA?

QUÈ ÉS L’AMENORREA HIPOTALÀMICA?

És un trastorn pel qual la dona no té el període de manera regular a causa d’una anormalitat en la secreció d’una hormona anomenada hormona alliberadora de gonadotropina.

Es considera amenorrea quan, en persones amb menstruacions irregulars, hi ha una absència de menstruació durant 6 mesos. Si es té un cicle regular, es consideren mínim 3 mesos sense menstruació.

“L’amenorrea en sí és un símptoma i no una malaltia”

– Lucía Serrano, ginecòloga del Servei de Ginecologia de l’Hospital Ramón y Cajal de Madrid

¿QUÉ CAUSA LA AMENORREA?

Diferents factors poden influir de manera negativa com ara:

  • Mala alimentació o dietes inadequades
  • Estrès crònic
  • Alteracions psicològiques
  • Descans insuficient prolongat en un llarg període de temps
  • Excés d’exercici.
  • Infrapès

Per això serà important realitzar una anamnesi dietètica i un examen físic oportú per a poder conèixer la causa d’aquesta amenorrea i, conseqüentment, triar el millor abordatge dietètic-nutricional.

Serà important detectar des d’un inici signes de trastorns psicològics, història familiar, consum de fàrmacs, anomalies genètiques, estat nutricional, composició corporal adequada, etc. Tanmateix, s’haurà de realitzar una analítica bioquímica hormonal completa i adequada per a aquest trastorn.

Moltes vegades la causa d’aquest trastorn prové per una pèrdua de pes significativa, i la solució a aquest problema es regularitza quan es recupera el pes normal.

Un exercici físic excessiu també compta com una causa important. No només mitjançant l’activitat física, sinó també per un gran nombre d’activitats extraescolars o un rendiment d’estudi molt superior al promig. S’associa aquest aspecte als atletes o esportistes d’alt rendiment.

Persones amb trastorns del comportament alimentari (TCA com anorèxies nervioses, bulímies, etc.), degut al seu consum deficient d’aliments o activitats excessives, presenten aquest tipus d’amenorrea hipotalàmica.

 SIMPTOMATOLOGÍA AMENORREA:

Els signes clínics o físics més comuns són:

  • Estrenyiment important
  • Hipotensió
  • Hipotèrmia
  • Sequedat de pell
  • Pel en esquena i glutis
  • Pèrdua de cabell i debilitat en ungles
  • Bradicàrdia
  • Edemes
  • Dolor pelvià

CONSEQÜÈNCIES D’UNA AMENORREA PROLONGADA:

Hi ha conseqüències cap a la nostra salut per l’absència del cicle menstrual com ara:

  • Disminució de la massa òssia (osteoporosi i major risc de fractures).
  • Disminució de la libido
  • Disminució de l’energia

Normalment l’amenorrea no afecta a la fertilitat de les pacients un cop s’ha tractat i corregit la causa que la provocava.

dieta mediterrania

TRACTAMENT NUTRICIONAL PER LA AMENORREA:

L’abordatge nutricional dependrà de cada cas i de la causa que hagi generat l’amenorrea. Tot i així, serà important:

  • Assolir una alta disponibilitat energètica mitjançant la dieta.
  • Propiciar un ambient idoni sobretot de greix corporal per al bon funcionament de les hormones involucrades.
  • Augmentar el consum de vitamina D, zinc i magnesi ja que són fonamentals en la recuperació del cicle menstrual.

La millor forma de prevenir l’amenorrea és portar una vida saludable que inclogui una bona alimentació, la pràctica contínua d’exercici de forma moderada, dormir les hores recomanades, limitar les situacions d’estrès i el consum de tabac i alcohol.

Bibliografía

http://www.scielo.org.ar/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1851-30342008000200002

https://www.elsevier.es/es-revista-medicina-integral-63-articulo-principios-basicos-evaluacion-el-tratamiento-13036878



Abrir chat
¿Necesitas ayuda?
Hola! ¿Cómo te podemos ayudar?