Alimentació equilibrada
Menjar sa no és sinònim de portar una alimentació avorrida ni sosa, sinó que significa menjar la quantitat i varietat suficient per tal d’aportar els nutrients necessaris al nostre cos seguint una dieta equilibrada, sense tenir mancances nutritives i amb una ingesta adequada d’energia. Garantint així un bon estat de salut.
Dieta equilibrada i personalitzada
Nosaltres sempre ens basem en una dieta saludable i equilibrada, sempre incorporant aliments de temporada i proximitat i com a base la dieta mediterrània.
Però també ens adaptem a cada persona segons necessitats amb diferents tipus de dieta, ja sigui una dieta cetogénica, una dieta vegetariana, una dieta vegana, una dieta keto, etc.
No fa falta menjar tots els aliments per menjar sa, sinó que has de combinar els aliments de manera adequada per a proporcionar al teu cos els nutrients i energia necessaris, assegurant així una bona aportació de proteïnes d’alt valor biològic, carbohidrats sencers, greixos saludables, minerals, fibra i aigua.
No obstant això, a vegades es necessita l’ajuda d’un dietista-nutricionista per assegurar-nos de cobrir tots els requeriments necessaris i evitar possibles mancances, independentment del tipus de dieta que seguim.
A Cabanas Nutrition apostem per una Dieta Mediterrània
Com hem comentat, totes les dietes poden ser saludables, però a Cabanas Nutrition apostem per la Dieta Mediterrània, caracteritzada per la varietat d’aliments que inclou, sent aquests de proximitat i qualitat. A més, seguir una nutrició enfocada a un patró dietètic mediterrani ha estat relacionat amb baixes taxes de malalties cròniques i una elevada esperança de vida.
Els requeriments nutricionals i energètics depenen de diversos factors, els més importants són: l’edat, el sexe, el metabolisme, el nivell d’activitat física i la composició corporal. Així bé, per aquest motiu no es pot definir una dieta ideal igual per a tothom ja que cada persona tindrà unes necessitats diferents en funció de les seves característiques i objectius.
Tot l’equip de dietistes–nutricionistes de Cabanas Nutrition estudia cada cas detalladament i en profunditat per a trobar l’equilibri d’aliments adequats per al teu dia a dia.
A més, en funció de quin sigui el teu objectiu: menjar saludable o baixar de pes o tonificar o perdre greix o seguir una dieta vegetariana, etc. t’assessorarem i t’elaborarem una dieta personalitzada perquè puguis aconseguir el que et proposis.
“Sigues el que vols ser”
D’igual manera, et facilitarem diferents idees sobre gastronomia i cuina a la vegada que et proposarem una alimentació variada, equilibrada i divertida per aportar tots els nutrients i evitar possibles mancances nutricionals.