Nutrició i dietètica

Moltes vegades quan escoltem la paraula dieta pensem en una alimentació restrictiva, dura, difícil… però no sempre és així! Entenem la dieta com una planificació d’aliments distribuïts al llarg del dia d’acord amb l’objectiu proposat per a cada persona.

Per què NO una mateixa dieta per a tots?

La personalització és la clau.

Cada persona és diferent: horaris, costums, situació familiar,  gustos amb els menjars, historial mèdic, edat, metabolisme… Per tant les dietes es realitzaran tenint en compte tots els factors.

Totes les dietes s’elaboraran amb aliments de proximitat i de temporada.

Es facilitaran tècniques gastronòmiques per fer més divertit i variat cada àpat. L’acte de menjar ha de ser un dels plaers de la vida.

Proposarem una dieta personalitzada d’acord amb l’objectiu marcat.

Primera visita

És realitzarà una entrevista dietètica per conèixer i entendre a la persona. Un cop anotada tota la informació necessària procedirem a fer un estudi antropomètric que ens ajudarà a fixar clarament els objectius.

L’antropometria és la tècnica que estudia la proporcionalitat, el somatotip i la composició corporal a través de la talla, pes, plecs cutanis, perímetres i diàmetres, definint el tant per cent de greix, múscul i os de cada individu.

Un cop marcats els objectius i les necessitats de la persona es realitzarà la pauta alimentaria personalitzada.

 Visites de seguiment

Periòdicament es realitzaran els seguiments, on gràcies a l’antropometria podrem controlar la composició corporal (greix i múscul) de cada moment per tal dassolir l’objectiu proposat.

S’anirà ajustant i modificant la dieta inicial segons l’evolució de la persona per tal d’arribar de la manera més ràpida i saludable al seu objectiu.

Nutrició per la pèrdua de pes

Realitzarem una pauta alimentaria personalitzada perquè aconsegueixis el teu objectiu de la manera més ràpida, eficient i saludable. D’aquesta manera adquiriràs uns correctes hàbits de vida que faran que no tornis a guanyar aquests quilos de més.

Nutrició esportiva

Una pauta amb el consum d’aliments adequats ens ajudarà a optimitzar el rendiment esportiu, aconseguint millors resultats i una ràpida recuperació del desgast.

Nutrició infantil i adolescent

Nens o nenes que vulguin establir uns bons hàbits alimentaris que es reflecteixin amb un pes normal i equilibrat per l’edat en què es troba, amb una energia adequada pel dia a dia o per millorar el rendiment en l’esport que desenvolupi.

Nutrició contra la cel·lulitis

Elaborarem una dieta personalitzada, on es donaran un seguit de pautes perquè puguis acabar amb la cel·lulitis que sempre has volgut eliminar.

Nutrició per a patologies de la salut

En primer lloc serà necessari fer unes proves per descobrir l’origen del problema.

Una vegada detectat, t’oferirem un pla nutricional adequat i personalitzat adaptat a les diferents característiques de la persona.

Alimentació equilibrada

Creus que menges bé, però saps que podries millorar els teus hàbits alimentaris?

T’ensenyarem què comprar, com cuinar i de quina forma s’han d’organitzar els aliments al llarg del dia, per tal de que mengis de forma sana i equilibrada.

 

Testimonis