Nutrició per a la pèrdua de pes

NUTRICIÓ PER A LA PÈRDUA DE PES

Perdre pes es pot fer de moltes maneres però no totes són de forma saludable ni perduren en el temps. Així doncs serà necessari i imprescindible posar-se en mans d’un dietista-nutricionista professional.

 

Per baixar de pes no és necessari fer una dieta restrictiva ni passar gana, sinó fer una bona planificació dels aliments al llarg del dia per tal d’agafar bons hàbits saludables.

 

Nosaltres ens adaptem al client a l’hora de planificar la dieta segons el seu grau de motivació, sempre tenint en compte la salut per davant de tot.

El nostre mètode es basa en incorporar hàbits saludables que després ens serviran per a mantenir el pes en un futur.

Assegurem resultats al 100% sempre i quan la persona posi de la seva part i compleixi amb les pautes del professional.

Tu pots!!! Només depèn de tu!!!!

Per poder arribar a l’objectiu de baixar de pes és necessari començar i acabar la dieta, ja que un gran nombre de persones que ho intenta es queda a la meitat sense poder gaudir dels resultats d’un pes adequat.

En tot el procés utilitzarem l’antropometria per seguir l’evolució de cada centímetre perdut.

Amb una bona pauta d’alimentació personalitzada generalment sol ser suficient per poder arribar a l’objectiu que ens proposem. Tot i així, estudiarem el cas de cada persona en concret i l’assessorarem amb l’ús de suplements o no, sempre valorant els seus beneficis reals i la seva predisposició.

Per baixar de pes no és imprescindible fer exercici físic, però podria ser el complement ideal. L’exercici físic t’ajuda a baixar de pes més fàcilment, i genera hormones “de la felicitat” (endorfines i serotonina) fent que et sentis millor amb tu mateix i que compleixis amb més facilitat la dieta proposada.