Alimentació equilibrada

ALIMENTACIÓ EQUILIBRADA

L’alimentació ens aporta els nutrients essencials que el nostre cos necessita diariament. Amb una ingesta d’aliments adequats que ens aportin l’energia imprescindible, garantitzem un bon estat de salut i evitem les carències nutritives.

Els requeriments nutricionals i energètics depenen de diferents factors, els més importants són: l’edat, sexe, metabolisme, nivell d’activitat física i composició corporal. Estudiarem cada cas detalladament per trobar l’equilibri d’aliments adequats pel dia a dia.

Gràcies a les diferents idees en gastronomia proposarem una alimentació variada i divertida.